Советы по тегу: сон

«Живчик» или «зомби»: как быстро вернуться в рабочий режим после каникул

Заканчивается лето – пора отпусков и каникул, не за горами сентябрь, знаменующий начало учебного года и делового сезона. В последние летние деньки многие с ужасом вспоминают о предстоящей рабочей неделе. 

Альтернативные техники сна: как спать меньше 8 часов в сутки

В отличие от однофазного, к которому мы все привыкли, полифазный режим сна подразумевает сон, разбитый на несколько периодов. Во время полифазного сна спят не только ночью, но и днём.

Топ-5 правил как выспаться за короткое время

У каждого человека организм индивидуален, поэтому нам всем достаточно разное количество сна для того, чтобы на протяжении всего дня чувствовать себя бодрыми. В среднем, человеку необходимо 8-9 часов сна, но есть и те, кому хватает меньшее, чтобы выспаться. Однако не стоит забывать, что если вы обеспечите себе достаточную длительность сна, то ваша память, реакция и работоспособность лишь улучшатся.

«Тонкое искусство пофигизма»: плюём на трудности правильно

В 2017 году на полки российских книжных магазинов попал американский  Бестселлер Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо». Книга для тех, кто устал от оптимистичных людей. Книга, которая не будет втирать вам о жизни с улыбкой, но при этом скажет, как быть счастливым без этой мишуры.

У вас недосып? Что это за зверь?

В русском я зыке есть слово недосып. Что оно означает? Состояние организма при недостатке сна. Какое оно? Очень и очень плохое.