Простые способы стать счастливым: учимся думать позитивно

Производство думок является необходимой частью жизни человека. Известно, что производство думок прекращать нельзя, иначе это может привести к отуплению и деградации. НО: перепроизводство думок не всегда идёт на пользу, иногда оно приводит к сбоям и последующему застою в производстве.

Думки условно можно разделить на два типа: положительные (оптимистические) и отрицательные (пессимистические). Производство положительных думок – дело  хорошее, доброе, полезное и даже прибыльное. Оно способствует:

• Нормализации сердечной, пищеварительной, эндокринной, опорно-двигательной и прочих систем;

• Психологической устойчивости;

• Интересной работе;

• Удачному замужеству и удачной женитьбе;

• Двухэтажному коттеджу с мансардой;

• Маленьким приятностям (например, случайный человек угостит вас чашечкой кофе или рыбным пирогом);

• Большим приятностям вплоть до привлечения позитивными думками на производящую голову 3 млн рублей, а при особой интенсивности выработки положительных думок - долларов.

В свою очередь производство отрицательных думок имеет исключительно негативные последствия:

• Психоз, невроз, неврастения, нарушение зрения, деятельности пищеварительный системы, повышенное артериальное давление и другие составляющие медицинского справочника.

• Безденежье и вынужденное голодание;

• Работа весьма скучная и бесполезная, а в крайних случаях увольнение;

• Неудачное замужество, неудачная женитьба или тотальное одиночество;

• Хиленький шалаш вместо двухэтажного коттеджа с мансардой;

• Мелкие неприятностями, такие, как прожигание платья утюгом;

• Большие неприятности (вплоть до привлечения негативными думками кирпича на производящую их голову).

Теперь уже ни у кого не осталось сомнений, что вопрос о производстве положительных думок - один из главнейших вопросов человечества. Преимущества производства правильных думок очевидны. Вопрос в том, как их производить? Итак, для производства положительных  думок необходимы: 

Любовь к себе и людям. Любовь - самая сильная энергия. Любовь, как известно, и лежит в основании мира. Полюбите себя со всеми недостатками, которые у вас есть. Нос картошкой – это мило, один глаз больше другого – пустяки! Вы единственный такой человек на Земле, больше таких, как вы, нет, не было и не будет. Так же и вокруг вас незаменимые люди. Да, некоторые иногда злят и раздражают вас, но вы всё равно старайтесь хорошо относиться к ним, будьте снисходительны к чужим недостаткам. 

Умение прощать себя и других. Не держите на себя и на других вину. Оступились в чем-то? Покаялись, пообещали впредь быть лучше, и идите вперёд. Не оглядывайтесь. Не нужно копаться в прошлых ошибках. Из-за самоедства вы можете упустить тысячу возможностей добрых дел, загнать себя в депрессию и сделать этим хуже и себе, и близким. Умейте прощать ошибки. Если вы научитесь прощать себя, вам будет легче простить других. Все мы несовершенны.

Благодарить себя и других, а ещё Вселенную. Вселенная каждый день дарит нам подарки, а мы не всегда замечаем их. Ворчим, жалуясь на тяжелую долю, унываем, а меж тем сквозь тучи пробивается солнечный лучик, мама приготовила вкусный обед, подруга наконец-то устроила семейное счастье, по пути на работу посчастливилось выпить чашечку кофе. Будем благодарны за маленькие радости! Если мы не научимся говорить «спасибо» за маленькие подарки судьбы и замечать их, то рискуем однажды пройти мимо большого счастья.

Благодарите тех, кто рядом с вами, кто ежедневно заботится о вас, кто моет пол в вашем подъезде и продает вкусные булочки в пекарне. И не забывайте о благодарности себе. Выполнили задание по работе, посадили цветок, нашли в себе силы первым пойти на примирение и попросить прощения, выгуляли собаку, приготовили ужин (ну и что, что котлеты пригорели?) – поблагодарите себя. Скажите себе спасибо просто за то, что вы есть.

Быть внимательным к окружающему миру и уметь видеть плюсы везде. Вам не уступили место в автобусе? Ничего страшного. Благодаря часовой поездке в автобусе стоя, вы укрепите мышцы ног – спасибо милому ленивому молодому человеку. Уволили с работы? Это прекрасный шанс начать жизнь с чистого листа и найти дело по душе. Упало зрение? Придётся покупать очки? Давно пора сменить имидж, пусть очки будут изюминкой в вашем образе.

Чаще говорить людям комплименты (и не людям тоже). Радуйте других, даже тех, кто вам не нравится, помогайте им чувствовать себя счастливыми и уверенными в себе. Если вас будут окружать счастливые люди, вы и сами будете счастливыми.

Радовать себя мелочами (и не только мелочами). Каждый день радуйте себя чем-нибудь. Это может быть шоколадка, посещение музея или театра, поход в антикварный магазин, просмотр любимого фильма или чтение любимой книги, а может быть, и утренняя зарядка.

Вспоминать счастливые моменты жизни. Это может быть день, когда вам подарили то, о чём вы очень долго мечтали, а может быть, когда вы победили в конкурсе или когда вы всей семьёй сидели на уютной кухне, а на столе лежал румяный яблочный пирог. А может быть, когда вы отправились в путешествие и были в предвкушении захватывающих приключений? Вспоминайте минуты счастья, друзья. Этим вы настраиваете производство думок на позитивный лад.

Впускать в свою жизнь новое. Будьте открыты новому! Не бойтесь записаться на курсы танцев или иностранного языка, не бойтесь зайти в незнакомое кафе или пойти на работу непривычным маршрутом. Постигайте новое, развивайтесь, не стойте на месте. Жизнь – это движение.

Разрешить себе жить и радоваться. То, что вы уже родились, что вы есть здесь и сейчас, - уже огромная радость. Вы в числе избранных. Вы способны менять жизнь, придумывать собственный сценарий, искать и находить пути, исправлять ошибки, приносить счастье другим… Вы часть этого бездонного мира. Часть Вселенной. Часть Вечности.

Расширять контакты с производителями положительных думок и перенимать у них опыт. Учитесь у тех, кто не унывает даже тогда, когда кажется, что всё плохо и хуже уже не будет. Равняйтесь на тех, кто поднимает дух себе и другим, кто не сидит, опустив руки, потерпев неудачу, и не бьётся головой о стену, а начинает путь с нуля. Кто радует других и не остается равнодушным. Кто отгоняет от себя негативную думку, а не рассматривает её со всех сторон. Кто концентрируется не на минусах, а на плюсах и притягивает позитивные изменения в жизнь.    

Соблюдение вышеперечисленных условий поможет наладить стабильное производство положительных думок. Однако иногда даже при выполнении всех условий возможны инциденты, когда вместо правильных думок начинают производиться неправильные. Что же делать, когда такой инцидент  произошел?

1. Переключите внимание с объекта, ставшего причиной сбоя в производстве правильных думок, на другой объект. Займитесь творчеством, спортом, приготовьте что-нибудь вкусненькое, порадуйте себя чем-нибудь. Любимое дело способствует активному производству положительных думок.

2. Помогите другому. Поддержите кого-нибудь на работе или навестите заболевшего, уступите место в автобусе или помогите бабушке донести сумки до дома, выведете из личностного кризиса подругу или друга. Как правило, решение чужих проблем помогает по-другому посмотреть на собственные.

3. Если отрицательные думки  вам особенно дороги, и вы не желаете их просто так отпускать, то подумайте, какие выгоды вы от них имеете? Может быть, благодаря им  вы получаете сочувствие окружающих или жалеете самого себя, а может быть, пока они с вами, вам можно не ломать голову над своим будущем, сидеть сложа руки, «наслаждаться» бездействием и самоедством.

4. Прекратите прокручивать негативные думки и нежелательные представления в голове. Вы этим ничего не добьётесь, кроме рвотного рефлекса.

5. Помните, чем больше вы говорите о негативных думках, тем больше их становится, тем интенсивнее они проникают в процесс производства и тем меньше топлива на положительные думки у вас остаётся.

6. Вспомните, сколько времени и сил отнимает у вас производство негативных думок.  А ведь все эти часы, дни, месяцы, годы вы могли бы сиять от счастья.

7. Окружите себя как можно большим количеством  высококлассных производителей позитивных думок.

8. Если негативные думки отличаются особой климатической устойчивостью и не истребляются ни любимым делом, ни выездом на природу, обратитесь за советом в службу поддержки.  Не бойтесь, психолог вас не съест. Он поможет настроить производство положительных думок и даст гарантию. Всегда обращайтесь в службу поддержки в случае остановки производства.

Иногда на жизненном пути встречаются активные распространители негативных думок. Как правильно, несчастные люди. Не осуждайте их и не ругайте. Негативные думки они распространяют, потому что забыли, как производить положительные,  потеряли источник энергии и вынуждены питаться исключительно отрицательными думками других.

Распространители негативных думок – отличные конспираторы. Могут  делать вид, что сочувствуют вам, расспрашивают все подробности ваших негативных думок. Обладают характерными чертами:

• Провоцируют вас на негативные эмоции (гнев, уныние, раздражение и т.п.);

• Поддерживают ссору, подливают масло в огонь;

• Когда вы делитесь с ними негативными думками, кивают, да, так оно и есть, вникают во все аспекты отрицательных думок, находят новые, унывают вместе с вами;

• Когда делитесь положительными, морщат носик  и всеми силами стараются напомнить вам о какой-нибудь колючей думке. Очень радуются, когда им это удаётся;

• Отдельные распространители негативных думок отличаются кислым лицом, как будто бы они съели за раз три с половиной лимона, уголки губ  их обычно опущены вниз, а в глазах – безмерное уныние.

Если распространители отрицательных думок повстречаются вам, попытайтесь вернуть их к производству положительных думок, чтобы их глаза засияли радостью, уголки губ поднялись верх, а лицо помолодело.

Надеемся, наши советы помогут наладить вам производство положительных думок и быть счастливым всегда и везде!

Автор: Елизавета Спирина

Секреты успешной карьеры режиссёра от создателя фильмов «Гоголь. Вий» и «Гоголь. Начало»

«Талант – это способность врождённая»: в Екатеринбурге прошли творчески встречи с писателями

Противостояние сверхдержав. Отзыв о фильме «Красный воробей» 

Автостопом по миру: личный опыт путешествия без денег