Профессиональные болезни предпринимателей и как с ними бороться?

Предпринимательство всегда связано с высокой ответственностью. Чем крупнее бизнес, тем больше проблем с налогами, конкуренцией, кредитами. Эти проблемы нередко перерастают в заболевания, связанные с перенапряжением, сидячей работой, неправильным питанием, ненормированным рабочим днем. Как можно уберечься от типичных «болезней предпринимателей»?

Синдром «отложенной жизни»

Это состояние не входит в Международную классификацию болезней и  описывает скорее образ мышления. Человек живет в ожидании события, которое навсегда изменит его жизнь. Текущую жизнь он не воспринимает, безразличен к ней и не разрешает себе наслаждаться настоящим. Это состояние является следствием неуверенности в себе и свойственно многим предпринимателям. Синдром становится средством защиты: нет побед, но нет и поражений. Однако, если совокупность проблем превышают возможности их разрешить, это состояние может перерасти в невроз.

Чтобы выйти из этого состояния, психологи советуют ставить перед собой небольшие цели и  работать над их реализацией. Для развития успешного бизнеса ставить цели поэтапно: зарегистрировать фирму, сформировать бизнес-план и смириться с тем, что ошибки неизбежны.

Хроническое переутомление 

Это состояние эмоционального и физического истощения. Оно характеризуется постоянной усталостью, проблемы со сном, проблемы с рядовыми физическими нагрузками, повышение тревожности, постоянными головными болями.

Вырваться из этого режима поможет разработка четкого плана. В нем пропишите какими шагами и за какой срок вы сможете добиться желаемого. Важно выстроить план не «экспресс-режиме», а регулярными перерывами на отдых. Также важны, по мнению психологов, занятия спортом в умеренном режиме: лучше заниматься каждый день по двадцать минут, чем три часа, но раз в неделю.